Διατροφικά tips για το χριστουγεννιάτικο τραπέζι
Η εορταστική περίοδος με υγεία και ισορροπημένη διατροφή – Ο διατροφολόγος Μάριος Κουρεβέλης μας δίνει συμβουλές για το χριστουγεννιάτικο τραπέζι Όπως κάθε χρόνο, περιμένουμε πώς και πώς να έρθουν οι γιορτές των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς για να καθίσουμε στο τραπέζι μαζί με τα αγαπημένα μας πρόσωπα και να απολαύσουμε μοναδικά σε εμάς εδέσματα. Ωστόσο, καλό θα ήταν να μην καταφύγουμε στην αλόγιστη κατανάλωση θερμίδων, η οποία επιφέρει σοβαρές αλλαγές όχι μόνο στο βάρος, αλλά και στην υγεία μας. Οι παρακάτω συμβουλές μάς βοηθούν να κατανοήσουμε τον ρόλο της υγιεινής και ισορροπημένης διατροφής, που, αν μη τι άλλο, περιλαμβάνει και το χριστουγεννιάτικο τραπέζι. Καταναλώνω μικρά και συχνά γεύματα μέσα στη μέρα Πράγματι, είναι κάτι που οι περισσότεροι από εμάς παλεύουμε καθημερινά για να το πετύχουμε λόγω των έντονων...
